ノンオイルドレッシングはダイエットには向いていない？実はダイエットに向いていない食品食材　5種類

2015/03/31

実はダイエットには向いていない食品がある

ダイエット中にスーパー等で買い物している時は、ノンオイルや低脂肪・無脂肪の名前の付いた食材食品を選んでいる人も多いと思いますが、実はダイエットに向いていない食品食材もあります。ダイエットには向いていないかも知れない食材をまとめてみました。

ノンオイルドレッシングは名前の通り油の成分はゼロで、カロリーも低く抑えられています。しかし油分をなくすことで味に物足りなさが出てきますのでその他の成分で補っています。その他成分とは糖分(果糖ブドウ糖液糖)と塩分です。つまり油分を糖分に置き換えているだけとも言えます。

またノンオイルであることでビタミンの吸収率が落ちてしまうため、野菜を食べているのにビタミン摂取量が落ちてしまい勿体ないことになります。

ノンシュガーは、カロリーオフですからダイエットによさそうですが、満腹感がなくなるというデメリットがあるため余計に食べたくなったり、甘いものを欲しくなったりするため、ダイエットには向いていないと言えます。

カロリーゼロで糖質ゼロとダイエットにもってこいのような感じがしますが、ビールの主原料は炭水化物です。ダイエットの一番の敵が多くふくまれていることになります。

低脂肪のヨーグルトの中には、味を補うため糖分を増やしている商品もあります。低脂肪ヨーグルトを買う時は無糖の商品にするか成分表をよく確かめるのが良さそうです。

ダイエットに良さそうなグリーンスムージーは、「野菜」と「果物」と「水」を混ぜ合わせた物ですが、野菜だけだと苦くなるため果物を多くすると当然糖分が多くなります。また市販の商品の中には、ほとんどフルーツという商品もあるようです。

: アイドルや芸能人・読者モデルに会える店、会える可能性が高い場所まとめ

アイドルや芸能人・読者モデルに会える場所ってどこ？あこがれのアイドルや芸能人に …

: 学生時代よくやった「ペン回し」、技も超人的に進化していた。世界大会も開かれている

「ペン回し」は戦前から存在学生時代「ペン回し」をよくやっていた人も多いと思いま …

: 交通事故の時のためだけじゃない、ドライブレコーダーが普及するもう一つのわけ

ドライブレコーダーとはドライブレコーダーとは、車に取り付けたカメラにより、映像 …

: 値引き交渉が苦手な人向けの消極的でもOKなテクニック、車の下取り、新車購入、家電購入時に有効

値引き交渉が苦手な人のためのテクニック車の下取りや新車購入、住宅 …