ナツメディア

あらゆる情報を集めるメディア、雑学、猫、びっくり、懐かしい、ダイエット、日常の疑問、便利

*

「糖質制限ダイエット」は危険?ダイエット仕方に注意

   

「糖質制限ダイエット」とは?

巷には様々なダイエット方法の情報があります。まったくの出鱈目な方法や続けてすると危険なダイエット、やりすぎると危険なダイエット方法があります。

そこで、最近話題の「糖質制限ダイエット」について、危険なダイエットやダイエットの常識のウソ等を探っていきます。

toushitsu-1

 

糖質制限ダイエットは危険なのか?

最近、一番話題のダイエット方法として、糖質制限ダイエットがあります。糖質制限ダイエットとは、糖質(米飯のほかには、めん類・パンなどの米・麦製品、ジャガイモ・サツマイモ・里イモなどのイモ類)等、糖質が多く含まれている食材を一切食べない、または、制限するというダイエット方法です。

しかし、糖質制限ダイエットには、危険も潜んでいます。 糖質は、人間が最も必要としているエネルギーであり、体を動かしたり何かを考えたりするのにも糖質がそのエネルギー源となります。糖質制限をすると以下のような症状になってしまうことがあります。

筋肉量が落ち、基礎代謝が減り、結果的にリバンドの危険性が高くなってしまう糖質オフダイエットは、医師としては推奨できません。

http://respectabsolu.com/ritui.html

 

食事を通常に戻した時にカロリーの摂取量と消費量のバランスが悪くなってリバウンドを引き起こす

http://respectabsolu.com/ritui.html

 

高齢の患者さんでは低血糖がきっかけとなって,脳卒中や心筋梗塞が生じることがあります。

https://sites.google.com/site/masago8118/di-xue-tang-zheng-zhuang

 

すぐにブドウ糖を補給しないと昏睡状態は持続し、最悪の場合、植物人間あるいは脳死状態に陥ることもあります

http://www.dr-nagai-clinic.com/tonyo/faq/body2.html

 

体重が落ちれば身のこなしも軽くなるだろうと思っていました。ところが、次第に筋力が落ち、階段の上り下りが以前にまして苦しくなってしまったんです。そんなある日、庭の手入れをしていてトンと尻もちをついたら、それだけで尾てい骨が折れた。入院して検査をしたら、『骨密度が65%しかない。骨粗鬆症です。尾てい骨の圧迫骨折もそれが原因です』と診断されました

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359?page=2

 

健康な人が行うとかなりリスクがあるダイエット法

https://www.gohongi-beauty.jp/blog/?p=4045

toushitsu-2

 

バランスよく糖質制限ダイエットを

やりすぎると危険ですが、適切でバランスの良いやり方をすれば、良いダイエット方法です。何事もやりすぎないようにしましょう。

糖質の摂取が減ることで必然的におかずの量が増え栄養バランスが整うことにも大きなメリットがあります

http://allabout.co.jp/gm/gc/415559/2/

 

日本人の場合は糖質過多になりやすいので、糖質を適度に節制することは体にとって有益だと言えるでしょう

http://love.feeling.jp/1644.html

 

 

 

 - ダイエット, 雑学

  関連記事

一本(ポン)、二本(ホン)、三本(ボン)と読み方が変わるのは何故か?

一本(ポン)、二本(ホン)、三本(ボン)と読み方が変わるのは何故か? 英語や外国 …

最近の梅干しは腐る?梅干しに消費期限がある理由

なぜ、梅干しに消費期限が記載しているのか? スーパーなどで梅干しを買うと消費期限 …

スマホでのゲームに便利なコントローラー「8Bitdo Zero GamePad」を購入

8Bitdo Zero GamePadのレビュー 最近のスマホゲームは昔のゲーム …

スマートフォンをポケットに入れてはいけない5つの理由

スマートフォンをポケットに入れてはいけない理由 現在、持っていない人はいないスマ …

最近よく聞く言葉「意識高い系」とは

「意識高い系」とは 意識高い系とは、実用日本語表現時点によると以下のように書かれ …

長財布と二つ折り財布 どちらが良い?

長財布と二つ折り財布 どちらが良い? 財布には大きく分けて2種類ありますよね。新 …

全国に26都市以上ある「小京都」とは

小京都(しょうきょうと)とは 昔から、古い町並みがあるところや風情があって京都に …

「鯨飲(げいいん)」と「原因(げんいん)」

「鯨飲」と「原因」 パソコンで文章を入力している時に、原因(げんいん)と入力した …

農業が手軽に出来る別荘、滞在型市民農園(クラインガルテン)とは?

滞在型市民農園(クラインガルテン)とは 滞在型市民農園(クラインガルテン)とは、 …

世界最強と言われる「日本のパスポート」、どれくらい信用されてる?

世界最強と言われる「日本のパスポート」 先日のニュースで2015年版の強いパスポ …