ナツメディア

あらゆる情報を集めるメディア、雑学、猫、びっくり、懐かしい、ダイエット、日常の疑問、便利

*

「糖質制限ダイエット」は危険?ダイエット仕方に注意

   

「糖質制限ダイエット」とは?

巷には様々なダイエット方法の情報があります。まったくの出鱈目な方法や続けてすると危険なダイエット、やりすぎると危険なダイエット方法があります。

そこで、最近話題の「糖質制限ダイエット」について、危険なダイエットやダイエットの常識のウソ等を探っていきます。

toushitsu-1

 

糖質制限ダイエットは危険なのか?

最近、一番話題のダイエット方法として、糖質制限ダイエットがあります。糖質制限ダイエットとは、糖質(米飯のほかには、めん類・パンなどの米・麦製品、ジャガイモ・サツマイモ・里イモなどのイモ類)等、糖質が多く含まれている食材を一切食べない、または、制限するというダイエット方法です。

しかし、糖質制限ダイエットには、危険も潜んでいます。 糖質は、人間が最も必要としているエネルギーであり、体を動かしたり何かを考えたりするのにも糖質がそのエネルギー源となります。糖質制限をすると以下のような症状になってしまうことがあります。

筋肉量が落ち、基礎代謝が減り、結果的にリバンドの危険性が高くなってしまう糖質オフダイエットは、医師としては推奨できません。

http://respectabsolu.com/ritui.html

 

食事を通常に戻した時にカロリーの摂取量と消費量のバランスが悪くなってリバウンドを引き起こす

http://respectabsolu.com/ritui.html

 

高齢の患者さんでは低血糖がきっかけとなって,脳卒中や心筋梗塞が生じることがあります。

https://sites.google.com/site/masago8118/di-xue-tang-zheng-zhuang

 

すぐにブドウ糖を補給しないと昏睡状態は持続し、最悪の場合、植物人間あるいは脳死状態に陥ることもあります

http://www.dr-nagai-clinic.com/tonyo/faq/body2.html

 

体重が落ちれば身のこなしも軽くなるだろうと思っていました。ところが、次第に筋力が落ち、階段の上り下りが以前にまして苦しくなってしまったんです。そんなある日、庭の手入れをしていてトンと尻もちをついたら、それだけで尾てい骨が折れた。入院して検査をしたら、『骨密度が65%しかない。骨粗鬆症です。尾てい骨の圧迫骨折もそれが原因です』と診断されました

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359?page=2

 

健康な人が行うとかなりリスクがあるダイエット法

https://www.gohongi-beauty.jp/blog/?p=4045

toushitsu-2

 

バランスよく糖質制限ダイエットを

やりすぎると危険ですが、適切でバランスの良いやり方をすれば、良いダイエット方法です。何事もやりすぎないようにしましょう。

糖質の摂取が減ることで必然的におかずの量が増え栄養バランスが整うことにも大きなメリットがあります

http://allabout.co.jp/gm/gc/415559/2/

 

日本人の場合は糖質過多になりやすいので、糖質を適度に節制することは体にとって有益だと言えるでしょう

http://love.feeling.jp/1644.html

 

 

 

 - ダイエット, 雑学

  関連記事

耳掃除は必要か不要なのか調べてみた

耳掃除する必要はあるの? 人によりますが、耳掃除を月1度くらいする人が多いと思い …

一味唐辛子と七味唐辛子は、どう違うの?使い分けがとうするのか?

一味唐辛子と七味唐辛子は、どう違うの? 一味唐辛子と七味唐辛子、どちらも唐辛子で …

眼鏡をハンカチで拭くのはダメ?意外に知らない眼鏡の洗い方と正しい手入れ方法

眼鏡をハンカチで拭くのはダメ 眼鏡のレンズは、少しさわるだけでも油分が付いて汚れ …

クックパッドで見つけたダイエットが成功するメニュー 11レシピ

クックパッドで見つけたダイエットが成功するメニュー ダイエットで無理せずに痩せる …

ヒートテックは登山に向いていない?

ヒートテックは登山に向いていない? 登山ブームで、何も知識のない人が登ることも多 …

楽天レシピで見つけたダイエットが成功するメニュー ベスト10

楽天レシピで見つけたダイエットが成功するメニュー クックパッドで見つけたダイエッ …

全国に26都市以上ある「小京都」とは

小京都(しょうきょうと)とは 昔から、古い町並みがあるところや風情があって京都に …

電話や掲示板などで悩みを匿名で相談できる場所のまとめ

人は誰でも悩みを抱えているものです。大きな悩みから小さな悩みまで様々な事がありま …

ポケモンGOでのダイエットは効果的、その理由とウォーキング・ダイエットの注意点

ポケモンGOでウォーキング・ダイエットが効果的 ポケモンGOと同じような位置ゲー …

猫好きには、見逃せない「ねこアプリ」をあつめてみました。iPhoneアプリ、アンドロイドアプリ

見逃せない「ねこアプリ」 スマートフォンのアプリには、かわいい猫を題材としたアプ …