ナツメディア

あらゆる情報を集めるメディア、雑学、猫、びっくり、懐かしい、ダイエット、日常の疑問、便利

*

ノンオイルドレッシングはダイエットには向いていない?実はダイエットに向いていない食品食材 5種類

   

実はダイエットには向いていない食品がある

ダイエット中にスーパー等で買い物している時は、ノンオイルや低脂肪・無脂肪の名前の付いた食材食品を選んでいる人も多いと思いますが、実はダイエットに向いていない食品食材もあります。ダイエットには向いていないかも知れない食材をまとめてみました。

diet-fumuki1

 

ノンオイルドレッシング

ノンオイルドレッシングは名前の通り油の成分はゼロで、カロリーも低く抑えられています。しかし油分をなくすことで味に物足りなさが出てきますのでその他の成分で補っています。その他成分とは糖分(果糖ブドウ糖液糖)と塩分です。つまり油分を糖分に置き換えているだけとも言えます。

またノンオイルであることでビタミンの吸収率が落ちてしまうため、野菜を食べているのにビタミン摂取量が落ちてしまい勿体ないことになります。

 

ノンシュガー炭酸飲料

ノンシュガーは、カロリーオフですからダイエットによさそうですが、満腹感がなくなるというデメリットがあるため余計に食べたくなったり、甘いものを欲しくなったりするため、ダイエットには向いていないと言えます。

 

糖質ゼロのノンアルコールビール

カロリーゼロで糖質ゼロとダイエットにもってこいのような感じがしますが、ビールの主原料は炭水化物です。ダイエットの一番の敵が多くふくまれていることになります。

 

低脂肪ヨーグルト

低脂肪のヨーグルトの中には、味を補うため糖分を増やしている商品もあります。低脂肪ヨーグルトを買う時は無糖の商品にするか成分表をよく確かめるのが良さそうです。

diet-fumuki2

 

グリーンスムージー

ダイエットに良さそうなグリーンスムージーは、「野菜」と「果物」と「水」を混ぜ合わせた物ですが、野菜だけだと苦くなるため果物を多くすると当然糖分が多くなります。また市販の商品の中には、ほとんどフルーツという商品もあるようです。

 

関連記事
クックパッドで見つけたダイエットが成功するメニュー 11レシピ
ダイエットできる!? ゲーム「イングレス(Ingress)」が、とんでもなくすごい!
おいしく・ヘルシーに節約できる! 節約レシピ 10選

 - ダイエット, 雑学

  関連記事

今、注目のサービス、時給1000円の おっさんレンタルとは?

注目のサービス おっさんレンタルとは? 世の中には常にびっくりするようなサービス …

耳掃除は必要か不要なのか調べてみた

耳掃除する必要はあるの? 人によりますが、耳掃除を月1度くらいする人が多いと思い …

門外不出の料理だった! 熊本名物の辛子蓮根(からしれんこん)は

からし蓮根の由来 今から約300年ほど前、禅僧・玄宅和尚が病弱だった熊本藩主細川 …

刑務所の「おせち料理」は意外に豪華?年越しそばも出る受刑者の年末年始の過ごし方

刑務所の大みそかやお正月はどうなっているの? みなさんは刑務所の受刑者たちが、年 …

電話や掲示板などで悩みを匿名で相談できる場所のまとめ

人は誰でも悩みを抱えているものです。大きな悩みから小さな悩みまで様々な事がありま …

新元号は「令和」

新元号は「令和」 2019年4月1日に新元号は「令和」と発表。5月1日よりスター …

明石焼が元祖?、たこ焼きと明石焼の違いと歴史

たこ焼きと明石焼 たこ焼きと明石焼は、よく似ている食べ物ですが歴史や中身、作り方 …

ポケモンGOでのダイエットは効果的、その理由とウォーキング・ダイエットの注意点

ポケモンGOでウォーキング・ダイエットが効果的 ポケモンGOと同じような位置ゲー …

盗作騒動・盗作疑惑のある小説や有名作家

明らかに盗作で本人も認めている作品や本人は認めていないが盗作疑惑がささやかれてい …

一本(ポン)、二本(ホン)、三本(ボン)と読み方が変わるのは何故か?

一本(ポン)、二本(ホン)、三本(ボン)と読み方が変わるのは何故か? 英語や外国 …