ノンオイルドレッシングはダイエットには向いていない?実はダイエットに向いていない食品食材 5種類
実はダイエットには向いていない食品がある
ダイエット中にスーパー等で買い物している時は、ノンオイルや低脂肪・無脂肪の名前の付いた食材食品を選んでいる人も多いと思いますが、実はダイエットに向いていない食品食材もあります。ダイエットには向いていないかも知れない食材をまとめてみました。
ノンオイルドレッシング
ノンオイルドレッシングは名前の通り油の成分はゼロで、カロリーも低く抑えられています。しかし油分をなくすことで味に物足りなさが出てきますのでその他の成分で補っています。その他成分とは糖分(果糖ブドウ糖液糖)と塩分です。つまり油分を糖分に置き換えているだけとも言えます。
またノンオイルであることでビタミンの吸収率が落ちてしまうため、野菜を食べているのにビタミン摂取量が落ちてしまい勿体ないことになります。
ノンシュガー炭酸飲料
ノンシュガーは、カロリーオフですからダイエットによさそうですが、満腹感がなくなるというデメリットがあるため余計に食べたくなったり、甘いものを欲しくなったりするため、ダイエットには向いていないと言えます。
糖質ゼロのノンアルコールビール
カロリーゼロで糖質ゼロとダイエットにもってこいのような感じがしますが、ビールの主原料は炭水化物です。ダイエットの一番の敵が多くふくまれていることになります。
低脂肪ヨーグルト
低脂肪のヨーグルトの中には、味を補うため糖分を増やしている商品もあります。低脂肪ヨーグルトを買う時は無糖の商品にするか成分表をよく確かめるのが良さそうです。
グリーンスムージー
ダイエットに良さそうなグリーンスムージーは、「野菜」と「果物」と「水」を混ぜ合わせた物ですが、野菜だけだと苦くなるため果物を多くすると当然糖分が多くなります。また市販の商品の中には、ほとんどフルーツという商品もあるようです。
関連記事
クックパッドで見つけたダイエットが成功するメニュー 11レシピ
ダイエットできる!? ゲーム「イングレス(Ingress)」が、とんでもなくすごい!
おいしく・ヘルシーに節約できる! 節約レシピ 10選
関連記事
-
なぜソーメン屋は少ないのか
なぜ、ソーメン屋は少ないのか うどん屋や蕎麦屋はたくさんありますが、ソーメンの専 …
-
芸能事務所や読者モデルにスカウトされやすい場所は?
芸能事務所や読者モデルにスカウトされやすい場所は? テレビを見ていると、タレント …
-
実はかなりすごい? 日本野鳥の会は会員数4万人
日本野鳥の会とは 日本野鳥の会と言えば、昔NHK紅白歌合戦で観客の …
-
ナツメの効能って凄いって知ってましたか?
ナツメとは ナツメという果実をご存じですか。名前は知っているけれども、どんなもの …
-
子供が女の子の場合、男の子の場合、どちらが離婚率が高い?
離婚率が高いのは女の子・男の子がいる家庭のどちら? 自分の経験では、夫婦の子供が …
-
楽天レシピで見つけたダイエットが成功するメニュー ベスト10
楽天レシピで見つけたダイエットが成功するメニュー クックパッドで見つけたダイエッ …
-
ここまで進化した補聴器、iPhoneとつながるスマート補聴器、日本には2000万人の難聴者
国内で2000万人の難聴者がいる 歳をとると耳が遠くなってきますが、驚くことに日 …
-
日本語ぺらぺらの外国人はどのように言葉を勉強したのか?【語学】
語学上達のための勉強 英語やその他の語学を勉強しているけれど中々上達しないと悩ん …
-
ミニマリストに学ぶ、旅行時の荷物の減らし方
ミニマリストに学ぶ、旅行時の荷物の減らし方 最近ミニマリストという言葉をインター …
-
おいしく・ヘルシーに節約できる! 節約レシピ 10選
おいしく・ヘルシーに節約できる! 節約レシピ 節約したいけど、おいしい物を食べた …