ナツメディア

あらゆる情報を集めるメディア、雑学、猫、びっくり、懐かしい、ダイエット、日常の疑問、便利

*

ノンオイルドレッシングはダイエットには向いていない?実はダイエットに向いていない食品食材 5種類

   

実はダイエットには向いていない食品がある

ダイエット中にスーパー等で買い物している時は、ノンオイルや低脂肪・無脂肪の名前の付いた食材食品を選んでいる人も多いと思いますが、実はダイエットに向いていない食品食材もあります。ダイエットには向いていないかも知れない食材をまとめてみました。

diet-fumuki1

 

ノンオイルドレッシング

ノンオイルドレッシングは名前の通り油の成分はゼロで、カロリーも低く抑えられています。しかし油分をなくすことで味に物足りなさが出てきますのでその他の成分で補っています。その他成分とは糖分(果糖ブドウ糖液糖)と塩分です。つまり油分を糖分に置き換えているだけとも言えます。

またノンオイルであることでビタミンの吸収率が落ちてしまうため、野菜を食べているのにビタミン摂取量が落ちてしまい勿体ないことになります。

 

ノンシュガー炭酸飲料

ノンシュガーは、カロリーオフですからダイエットによさそうですが、満腹感がなくなるというデメリットがあるため余計に食べたくなったり、甘いものを欲しくなったりするため、ダイエットには向いていないと言えます。

 

糖質ゼロのノンアルコールビール

カロリーゼロで糖質ゼロとダイエットにもってこいのような感じがしますが、ビールの主原料は炭水化物です。ダイエットの一番の敵が多くふくまれていることになります。

 

低脂肪ヨーグルト

低脂肪のヨーグルトの中には、味を補うため糖分を増やしている商品もあります。低脂肪ヨーグルトを買う時は無糖の商品にするか成分表をよく確かめるのが良さそうです。

diet-fumuki2

 

グリーンスムージー

ダイエットに良さそうなグリーンスムージーは、「野菜」と「果物」と「水」を混ぜ合わせた物ですが、野菜だけだと苦くなるため果物を多くすると当然糖分が多くなります。また市販の商品の中には、ほとんどフルーツという商品もあるようです。

 

関連記事
クックパッドで見つけたダイエットが成功するメニュー 11レシピ
ダイエットできる!? ゲーム「イングレス(Ingress)」が、とんでもなくすごい!
おいしく・ヘルシーに節約できる! 節約レシピ 10選

 - ダイエット, 雑学

  関連記事

電源・コンセントが使えるカフェ、店舗、ファミレス等が、まとめられているサイト 【ノマド】【ポケモンGO】

電源を確保するのは意外にたいへん 外出先でパソコンを利用する時に必要なのがインタ …

一度は食べてみたいミリメシの魅力、各国のミリメシ紹介

ミリメシとは ミリメシという言葉を知っていますか?軍隊で軍事行動中に兵隊に配給さ …

おならが出やすい食べ物は何? 意外な食べ物も「おなら」が出やすくなります。

おならが出やすい食べ物は何? おならが出やすい食べ物は、豆類や芋、根野菜、乳製品 …

実はかなりすごい? 日本野鳥の会は会員数4万人

  日本野鳥の会とは 日本野鳥の会と言えば、昔NHK紅白歌合戦で観客の …

2016年12月31日に実施される閏秒(うるう秒)、NTTの時報はどうなるの?

「 うるう秒 」とは 閏秒とは時刻のズレを調整するために実施されます。 地球の自 …

「糖質制限ダイエット」は危険?ダイエット仕方に注意

「糖質制限ダイエット」とは? 巷には様々なダイエット方法の情報があります。まった …

年収68億円! 世界のDJたちの収入がすごい

世界のDJたちの収入 アメリカの経済雑誌フォーブスが発表した世界のDJの年収が予 …

日本語ぺらぺらの外国人はどのように言葉を勉強したのか?【語学】

語学上達のための勉強 英語やその他の語学を勉強しているけれど中々上達しないと悩ん …

CEOやCOO、支店長代理、エバンジェリスト、上席など会社の役職、職名のいろいろ

テレビや新聞を見ていると、横文字系の役職や何をしているのか良くわからない名前の役 …

おいしく・ヘルシーに節約できる! 節約レシピ 10選

おいしく・ヘルシーに節約できる! 節約レシピ 節約したいけど、おいしい物を食べた …