電話や掲示板などで悩みを匿名で相談できる場所のまとめ

2017/01/17

人は誰でも悩みを抱えているものです。大きな悩みから小さな悩みまで様々な事があります。悩みの中には、人に相談したり話したりすれば、自分では難しい事と思っていたことが簡単に解決できる場合があります。

また、悩み自体は解決しない場合も話す事によって、ある程度スッキリしたり、解決に向けてやる気がでたり、問題点の整理が出来る場合もあります。

しかし、仕事の悩み。恋愛の悩み、心の悩み、体の悩み、育児の悩みなどは、家族や知人友人には、なかなか相談しにくい物です。そこで電話やインターネットの掲示板など、誰と特定されない匿名で相談できる場所をまとめてみました。

あなたが、手に持っている携帯電話やスマートフォンですぐに相談することが出来る電話での相談やインターネットの掲示板での相談、実際に相談員と会って面談する形式の相談など様々な形式で相談することが可能です。

お悩み掲示板 – 日本最大の悩み相談専門サイト【完全無料】

http://onayamifree.com/

実名もニックネームも不要の完全匿名のお悩み相談サイトです。シスオペさんと呼ばれる管理人が常に見守っていたり、電話番号による認証が必要であるなど、秩序も保たれており、軽い悩みから重たい真剣な悩みまで無料で相談してみる事が出来るサイトです。

「精神保健福祉センター」の全国の窓口一覧

http://ikiru.ncnp.go.jp/center.htm
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html

公的機関の精神保健福祉センターとは、精神保健福祉に関する相談の窓口を持つ相談機関で「こころの悩み相談」などを行っている。電話相談だけでなく面談形式も可能なところがあります。

いのちの電話

一般社団法人日本いのちの電話連盟
https://www.inochinodenwa.org/

有名な「いのちの電話」です。全国各地にあるので悩みを抱えずに電話してみましょう。日にちが限定されますがフリーダイヤルもあります。

あなたはけっして一人ではありません。私たちは、悩み、相談をお持ちのあなたの電話を待っています（24時間365日受付中）。

全国のいのちの電話

「全国のいのちの電話」の一覧です。いのちの電話は、たくさんの方から電話がかかるので、つながりにくくなる場合があります。まちがいの無い様に何回かかけてみてください。場所により受付時間が違います。

http://www.inochinodenwa.org/lifeline.php

ナビダイヤル　毎日10時から22時まで

午前10時から午後10時まで。ナビダイヤル受付センターに順次おつなぎします。
電話 0570-783-556

フリーダイヤル　毎月10日 8時から翌日8時まで

「自殺予防いのちの電話」は、様々な困難や危機にあって、自殺をも考えておられる方の相談電話です。どうぞおひとりで抱えず、その苦しいお気持ちを私たちに聞かせてください。毎月10日午前8時から翌日午前8時までフリーダイヤル（無料）の電話相談を受け付けています。

電話 0120-783-556

よりそいホットライン　一般社団法人社会的包摂サポートセンター

http://279338.jp/yorisoi/

携帯電話・PHS・公衆電話からでも掛けることが出来る、フリーダイヤル(無料)の悩み相談です。24時間受け付けていますので夜中でも相談することができます。暮らしの中で困っている事や自殺予防、DV・性暴力、セクシュアルマイノリティ、災害の被災者などの専門回線があります。外国語(英語、中国語、韓国・朝鮮語、タイ語、タガログ語、スペイン語、ポルトガル語、ベトナム語、ネパール語)での相談もできます。

電話 0120-279-338

こころのほっとライン無料電話悩み相談

http://www.npo-tms.com/hotline.html

NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア所属のカウンセラーが1回20分の電話相談を受け付けます。匿名・無料・どなたでも電話相談できます。電話代は利用者負担となります。相談時間はホームページから確認してください。

電話番号 03-5928-5027 「こころのほっとラインを利用します」とお伝えください。

NPO法人国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター

http://www.befrienders-jpn.org/

東京　年中無休　夜8時から朝8時まで　03-5286-9090

その他の電話相談所

｢孤独を感じる｣｢身近な人には打ち明けづらい｣。そんな苦しい思いを、聞かせてくれませんか？私たちは電話であなたの悩みを伺い、つらい気持ちを分かち合い、【心】に寄り添うことを目的とした活動を行っています

法律を知る相談窓口を知る道しるべ「法テラス」

http://www.houterasu.or.jp/houterasutowa/index.html

法的なトラブルを相談したいとき、どのように相談すれば良いかわからない人がほとんどだと思います。国が設立した「法テラス」で相談すると、そのトラブルを解決するための窓口を紹介してもらえます。（解決策をアドバイスする相談では無いです。）

法的トラブルでお困りの方は
電話番号：
0570-078374(PHS可)
(IP電話からは03-6745-5600)

犯罪被害にあわれた方は
電話番号：
0570-079714(PHS可)
(IP電話からは03-6745-5601)

受付日時
平日の9:00～21:00、土曜日の9:00から17:00
(日曜祝祭日・年末年始休業)

「借金」「離婚」「相続」･･･さまざまな法的トラブルを抱えてしまったとき、「だれに相談すればいいの？」、「どんな解決方法があるの？」と、わからないことも多いはず。こうした問題解決への「道案内」をするのが私たち「法テラス」の役目です。

（社福）子どもの虐待防止センター

http://www.ccap.or.jp/

社会福祉法人子どもの虐待防止センター（CCAP) は、子どもの虐待を早期に発見し、虐待防止を援助するために設立された民間の団体です。虐待から子どもを守り、親への支援を行っています。（1991年に設立、1997年社会福祉法人として認可されました）

子どもの虐待防止センター相談電話　０３－５３００－２９９０

受付時間
平日　：　１０：００～１７：００
土曜　：　１０：００～１５：００
日・祭日はお休みです

東京以外の相談所
http://www.ccap.or.jp/10/1link.html

チャイルドライン 18さいまでの子どもがかけるでんわ

http://childline.or.jp/tel

チャイルドラインは、18歳までの子どものための相談先です。かかえている思いを誰かに話すことで、少しでも楽になるよう、気持ちを受けとめます。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えていきます。お説教や命令、意見の押し付けはしません。

電話番号　0120-99-7777
毎週月曜日～土曜日　午後4時～午後9時
12月29日～1月3日はお休みです。

児童虐待、いじめ、ひきこもり、不登校等についての相談・通報窓口

http://www8.cao.go.jp/youth/soudan/

身近に児童への虐待を見つけたとき、いじめについて悩んだとき、子育てについて悩んだとき、ひきこもり、不登校で悩んだとき等のための専門の相談等の窓口です。専門の職員が、相談者のプライバシーにも配慮して対応いたしますので、お気軽に、安心して御相談ください。（なお、匿名通報ダイヤルでは、通報のみを受け付けています。）